Марафон #НоваяРеальность2023 День 9
⠀
"Открываемся новому"
⠀
⠀⠀Так хочется порой обновления и разнообразия в жизни, но как можно начать впускать новое, если мы цепляемся за прошлое: избегаем новых людей, не приобретаем новых знаний и навыков, не ищем в себе новые реакции на привычные события, даже не пробуем новую еду - живём по сценариям и шаблонам.
⠀
⠀⠀Если жизнь движется по накатанной колее, то что-то новое и лучшее просто не сможет войти в нашу жизнь, ведь как только оно пытается к нам просочиться - мы пугаемся, сопротивляемся, воспринимая это новое как угрозу нашей стабильности.
⠀
⠀⠀Но если вы уже наигрались в "день сурка" и поняли, что стабильность - это не всегда про устойчивость, что порой это лишь маска, которой прикрываются скудность бытия, страх реализации своего потенциала и изменений, то настал момент что-то менять.
⠀
⠀⠀❗Делая одно и то же иного результата не добьëшься. И начнём мы с изменений своих автоматических действий - тех, над которыми мы не задумываемся:
- Смените привычный маршрут;
- Приготовьте на ужин что-то новое;
- Измените последовательность действий своего привычного утра;
- Вместо просмотра фильма - послушайте музыку или почитайте.
⠀
⠀⠀❗Далее, переходим к изменению привычных реакций:
- Ворчали на утренние пробки - порадуйтесь, что не идёте пешком;
- Вечно опаздываете - придите заранее;
- Ходите на мастер-классы исключительно онлайн - сходите на живую встречу.
⠀
⠀⠀ ❗Чтобы закрепить навык "поступать не по шаблону" - раскачиваем альтернативное мышление:
- спрашивайте себя: "А как я могу иначе поступить или отреагировать сейчас?";
- Делайте упражнение "Шариковая ручка" - нужно придумать минимум 10 альтернативных вариантов использования пишущей ручки. Можно тренироваться на разных предметах.
⠀
⠀⠀Что вы можете сделать по-новому прямо сегодня, прямо сейчас?
⠀
👇Делитесь в комментариях, как часто вы совершаете действия на "автомате" и как воспринимаете новое.
⠀
#марафон_с_VN
#марафон #марафононлайн
